Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] za mase w wyniku czego przybyło mi +7 kg (w pasie odziwo ubyło 2 cm). Prosiłbym o pomoc w dobraniu sumplementów które mam stosować w czasie redukcji (myślałem o BCAA + jakiś spalacz.) Myśle że do zrzucenia mam ok. 5-6 kg czystego tłuszczu, ale nie chcialbym zeby polecialy mi tez miesnie. Ile czasu mam robić aeroby i jak często? Brać jako izolator [...]
Witam, mam problem, miałem teraz ostro jechać z redukcją w tym celu zakupiłem spalacze tłuszczu, niestety po zabawie sylwestrowej miałem niemiłe starcie z kilkoma typkami (dodam, że wpływ alkoholu uniemożliwił mi skuteczne uniki) i zostałem niefortunnie trafiony w prawe oko. Moje pytanie jest takie czy odczekać kilka dni aż zejdą ślady z okolic [...]
Witam, mam taki problem mianowicie - czy opłacałoby się kupić spalacz przy 1 ok 40 minutowym pływaniu,2 treningach MMA i 2 thai boxu na tydzień? Po każdym treningu jestem mocno zdyszany wiec chyba to dobrze zastepuje aeroby. Jem średnio zdrowo ale ogólnie polega to na kanapce o 8, kanapce w szkole, obiedzie domowym, jakiejs kolacji Ważę 90kg przy [...]
[...] Oliwa z oliwek 5g = 0g/b 5g/t 0g/ww 44kcal 21.00 Jogurt Naturalny taki z danone 125g = 5g/b 3g/t 8g/ww 75kcal Ser twarogowy poltlusty(bieluch) 125g = 23g/b 6g/t 5g/ww 166kcal Rzodkiweka Szczypiorek I teraz pojawia się moje pytanie: czy możecie mi doradzić jakiś dobry spalacz ? myślałem nad Clenburexin. Czekam na odpowiedzi i sugestie.
[...] Moje pytanie: Chce spalic 10cm w pasie w ciagu 2-3 miesiecy... nie moge sobie pozwolic na palenie obwodow bo i tak jest malo :D Dobrego miecha ma przybyc :D Jest sens wziac spalacz, zeby szybciej dobic do celu tracac jak najmniej obwodow? Ogolnie sylwetki na to lato juz nie mam szans zrobic... dlatego chce spalic przynajmniej ten brzuch bo potem [...]
Cel spalić zbędny tłuszcz (Głownie brzuch i z klaty )i przybrać trochę na masie . Dieta jest , biegam codziennie około 10 km i robie rożnego typu ćwiczenia na brzuch i pytanie czy mogę przyjmować jakiś spalacz tłuszczu jednocześnie np. z keratyną lub inna odżywką np białkowa bo nie wiem czy tak można ,a nie chce sobie zniszczyć zdrowia .
witam mam 18 lat 188ch i 88kg chodze na silownie 5 miesiecy i po przemyśleniu sprawy postanowilem najpierw spalic tluszcz z ud brzucha i boczkow z tymi partiami mam problem i chcialbym przyspieszyc efekt jakims suplem, oczywiscie planuje diete i trening na rzeźbe prosze o rady i z góry thx pozdrawiam
Witam Jestem na cyklu redukcyjnym, dietka jest, poszły 2 spalacze - Qnt riptek ( nie polecam ) , Muscletech hydroxycut hardcore ( niezły ) i zakupiłem na docinkę spalacz Black Mamba Hyperrush ( ciezko to dostać) - Czy ktoś się orientuje jak to brać? Na opakowaniu jest napisane , żeby brać 1 kap rano, przez tydzien później 2 w ciagu dnia. Aeroby [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, poszukuję dobrego spalacza tłuszczu - takiego który mocno kopie i efektywnie spala tłuszczyk. Kończy mi się opakowanie Olimp Thermo STIM i moje wrażenia po nim są całkiem pozytywne. Na początku stosowania czułem działanie supla (pobudzenie), ale nie aż tak mocno - po prostu sobie było, efekty też takie sobie, ale to pewnie z braku diety - [...]
[...] dietka bylaby taka jak wyzej tyle ze bialka 3g/kg bilans ~+500-700kcal od 5tyg obcinam powoli wegle na korzyśc tluszczow do 150g wegli dorzucam aeroby 45min 3razy w tyg. I teraz chcialbym dorzucic gdzies w okresie od 5 tyg do 50 dnia po cyklu clena na przemian z jakims lajtowym spalaczem np TSE co o tym sadzicie ??? Prosze o jakies propozycje.
[...] i obwod w pasie przestal juz spadac, diete mialem teraz poprostu przestrzegam zasad odpowiedniego odzywiania. 3 x silownia + 3xhit albo aero+6weidera. Potrzebuje jakis spalacz zeby znowu ruszyc z brzuchem. Doradzcie mi cos mosniejszego inz srodki typu tse. Zasob portwela okolo 100zl Płeć: Mężczyzna Wiek: 18(prawie19) Waga: 70 [...]
Witam, od początku stycznia zaczełem gubic tłuszczyk i jak narazie ok 1,5 kilo mnniej. Chciałbym dorzucić jakis spalacz, myślę o DREN-ie lub DYMA BURN-ie Wzrost: 178 Waga: 91 Cel: redukcja Spalacze tłuszczu: kiedyś l-karnityna i thermoo speed jeżeli chodzi o trening: PON. klatka (9 serii) + biceps (4 serie) + 30-40 min aerobów (orbitek) ŚR. [...]
[...] endo/mezo 2) wiek 18/19 3) waga/wzrost 82.5kg 187cm 4) staż treningowy 9 msc 5) cel cyklu zrzucenie wagi 6) stosowane już wcześniej suplementy nic 7) stosowane wcześniej spalacze nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny nic 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]
Patrząc na Polską ofertę spalaczy ich składy, oraz działanie często zadajemy sobie pytanie: dlaczego u nas w kraju nie można zrobić dobrego rasowego i nowoczesnego spalacza w niskiej ekologicznej cenie? Dlaczego Polskie firmy nie szukają nowych dróg i rozwiązań, by tworzyć innowacyjne- jak na nasze warunki- produkty? W związku z tym chcę podać [...]
Szukałem w podwieższonych tematach i wyszukiwarką takiej dietki ale nie znalazłem ;/ Dlatego piszę tutaj. Od pon biorę spalacz STS METABOLIC ACTIVATOR i potrzebuje dietki. Nie znam się na tym kompletnie więc może mi ktoś wytłumaczyć z tym bilansem ujemnym itp. i podać jakąś przykładową ? Chodzę na siłke w pon srode i piatek. areoby we wtorek i [...]
Witam.. mam pewien problem co prawda nie dotyczacy mojej osoby ale pproszono mnie o rozeznanie sie w temacie.. Otóż czy spalacze efedrynowe typu wspomniany wyzej thermal Pro (wlasciwie o niego chodzi) czy moga miec przeciwskazanie dla osoby ktora miala zakrzepowe zapalenie zyl. Czy sredek ten moze zwiekszysc krzepliwosc krwi? bo to ze zwieksza [...]
Mam pytanko chce pozbyc się tłuszczu byłem na cyklu masowym przez zime i teraz chce wjechać sobie na rzeźbe potrzebuje spalacz co redukuje tłuszcz a nie masę? ja się nie znam ale juz doradzali mi inni ludzie aby wziaść takie supple jak animal cuts, hydroxcut, lipo 6? Czy są dobre, są jakieś alternatywy? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 70 [...]
Czy rozsądne jest połączenie na jakiś czas przedtreningówki (no xplode) oraz spalacza tłuszczu DY Black Bombs? Obecnie biorę jeszcze mono 2x 5g. Miałem 2 miesiące przerwy od kreatyny i przedtreningówek. Głównie biorę ją dla motywacji i chęci treningu bo z tym było różnie:).